"R ecuperar tu bienestar tras las vacaciones " Volver a la rutina tras las vacaciones puede ser un desafío. Aunque tu cuerpo esté en casa, tu mente a veces sigue atrapada en correos, pendientes y reuniones imaginarias. No desconectar del trabajo afecta tu salud emocional, aumenta el estrés y reduce tu energía. Pero con hábitos sencillos y conscientes puedes recuperar tu bienestar y sentirte presente en tu vida personal. Aquí tienes 5 señales de alerta y consejos prácticos  pa

" Que estas fiestas las vivas a tu ritmo, con calma, alegría o pausa." Estas fiestas queremos invitarte a vivir la Navidad a tu manera . No hay obligación de “ser feliz”, ni de c elebrar bajo presiones sociales, ni de seguir tradiciones que no resuenen contigo. Lo importante es escuchar tus propias necesidades : si buscas calma, que haya calma; si quieres celebrar con alegría, que sea auténtica para ti. Fin de nuestro Calendario de Adviento 2025 Durante el Calendario de Advi

"Cerrando Etapas" Hay etapas que no se cierran solas. No importa cuánto las ignores, cuánto corras o cuánto ocupes tu agenda. Siguen ahí: una mudanza que aún no has terminado de asimilar, un trabajo que dejaste pero que todavía te remueve, una relación que “ya pasó” pero de la que aún guardas frases clavadas, una versión antigua de ti misma/o que sigue exigiéndote cosas que ya no te representan... Cerrar una etapa no es un acto dramático. A veces es algo tan simple como rec

"Práctica de cultivar la mente" El domingo pasado me di cuenta de que ya estábamos en pleno otoño, el veranillo de San Miguel había terminado y por ende, el verano había llegado a su fin. Después del desayuno, después de pasear a Luffy, nuestro Beagle cachorro de 3 meses - digo nuestro, porque es un proyecto en común con Álex, mi compañero de vida -, después de tomar una taza caliente de té verde, pude sentarme a leer. En el libro aprendí ésta palabra tan bonita, "Bahavana",