🎄 ¡Feliz Navidad!

psicologiaaribau
23 dic 2025
2 Min. de lectura

"Que estas fiestas las vivas a tu ritmo, con calma, alegría o pausa."

Estas fiestas queremos invitarte a vivir la Navidad a tu manera. No hay obligación de “ser feliz”, ni de celebrar bajo presiones sociales, ni de seguir tradiciones que no resuenen contigo. Lo importante es escuchar tus propias necesidades: si buscas calma, que haya calma; si quieres celebrar con alegría, que sea auténtica para ti.

Fin de nuestro Calendario de Adviento 2025

Durante el Calendario de Adviento, nuestro objetivo fue acompañarte en un proceso de autoconocimiento, regulación emocional y bienestar integral. Cada día hemos ofrecido herramientas prácticas de psicología integrativa, conexión cuerpo-mente y gestión del estrés, para ayudarte a tomar decisiones conscientes y cuidar tu bienestar emocional.

Algunos aprendizajes y prácticas que destacamos:

Nombrar y validar emociones: poner palabras a lo que sentimos nos permite procesarlo mejor y reducir la carga emocional.
Micro-prácticas somáticas: pequeños gestos, respiraciones o movimientos conscientes que nos ayudan a reconectar con nuestro cuerpo y regular nuestro sistema nervioso.
Cierres simbólicos: archivar mensajes, ordenar un espacio, escribir lo que queremos dejar atrás… son acciones simples que ayudan a soltar lo que ya no sirve y abrir espacio a nuevas oportunidades.
Reflexión diaria: dedicar unos minutos a revisar emociones, decisiones y aprendizajes para crear coherencia interna y claridad mental.

Este recorrido de 24 días nos ha permitido trabajar de manera gradual y práctica, facilitando que cada participante integre los aprendizajes de forma tangible y aplicable a su vida cotidiana.

2025: Año de cierre de etapa personal; de estrés crónico a nuevo proyecto.

En paralelo, nuestra fundadora, Andrea, vivió su propio proceso de cierre de etapa. Durante el año cerró un período de estrés crónico laboral, que le enseñó a reconocer los límites y la importancia de cuidar la mente y el cuerpo. Gracias a este proceso, abrió paso a un nuevo proyecto lleno de propósito y energía renovada, integrando psicología, hábitos saludables y bienestar emocional.

🎁 Nuestro deseo para estas fiestas

Que estas fiestas te permitan cerrar tu año con consciencia, reconocer tus logros, aprender de tus desafíos y cuidar de tu bienestar emocional. Que encuentres tiempo para ti, para escuchar a tu cuerpo, tu mente y tus emociones, y que el nuevo año llegue lleno de energía renovada, claridad y nuevas oportunidades.

Gracias por acompañarnos en este recorrido de psicología integrativa, bienestar emocional y desarrollo personal, y por confiar en nuestro enfoque para cuidar de tu mente, cuerpo y hábitos.

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