Cuando el sistema nervioso vive en estrés constante, la vida también.
Soy Andrea, psicóloga experta en coaching y salud femenina. Acompaño a mujeres a gestionar el estrés y recuperar su bienestar desde un enfoque integrativo (con rigor científico y herramientas reales) a través de mi método propio Sistema Raíz™.
Hola, soy Andrea
Soy psicóloga y experta en coaching, especializada en gestión del estrés y bienestar. Aunque Espacio Aribau nació recientemente, llevo años acompañando a personas en entornos corporativos como HRBP y formándome en profundidad en salud femenina.
Esa experiencia me llevó a crear el Sistema Raíz™ (mi método propio que combina regulación del sistema nervioso, consciencia del ciclo menstrual, nutrición, movimiento y mindfulness) para trabajar el bienestar femenino desde la raíz.
A nivel personal soy curiosa, tranquila y empática. De las que disfrutan el momento sin necesidad de compartirlo todo en rr.ss. Mis planes son los de siempre, con la familia, los amigos y desde hace casi un año, con Luffy (Beagle). Me encanta leer y vivir en constante aprendizaje.
Si quieres conocer más sobre mi trayectoria profesional, puedes visitar mi perfil en LinkedIn.
Mi historia
Durante años fui feliz en el mundo corporativo. Pero había algo que me faltaba, y era la sensación de estar aportando algo más allá de los resultados de negocio.
Trabajando como HRBP veía cada día cómo las mujeres cargaban con un nivel de estrés diferente al de sus compañeros. No solo por el ritmo de trabajo, sino por algo que casi nadie nombraba: la biología.
El ciclo menstrual, las fluctuaciones hormonales, la forma en que el cuerpo femenino responde al estrés de forma distinta. Todo eso existía, afectaba, y sin embargo no se hablaba de ello.
Y yo lo viví en mis propias carnes. A pesar de haber trabajado mi desarrollo personal durante años, en algún momento me olvidé de mí. El ritmo elevado de estrés pasó factura: inflamación, malestar constante, la sensación de haber dejado de ser yo.
Tuve que retomar la terapia y reconectar conmigo misma (y con la medicina integrativa, que siempre había amado pero había dejado en segundo plano.)
Porque pra mí no somos partes sueltas. Somos un sistema completo que necesita equilibrio para funcionar — o aprender a encontrarlo en los momentos de explosión.
En este mundo corporativo, se hablaba mucho de bienestar. Pero nadie enseñaba a estar bien de verdad; a conocer tu sistema nervioso, a entender qué te está pasando en el cuerpo, a construir ese estado de calma y seguridad desde dentro.
Eso es lo que me llevó a crear Espacio Aribau.
Un espacio para acompañar a mujeres a ser conscientes de lo que les pasa y aprender a vivir con ello; para estar bien, de verdad.